Perder a barriga as gorduras do corpo não é fácil, pode ser bastante cansativo, a muitos exercícios para isso, alem de fazer perder a barriga eles podem ajudar muito na saúde física e mental.Um exercício muito comum e bom para perder a barriga é a caminhada e também o ciclismo, poder ser aquele que se faz na bicicleta das academiasoutros exercícios bons para perder e também definir a barriga é o abdominal.
Os abdominais são ótimos exercícios para perder a barriga a muitos modos de fazer, você pode usar o aparelho ou fazer no chão, de varias formas lateral, com as pernas para o ar e muitos outros.