Algumas pessoas têm aquele problema de ver um pneuzinho ali, já quer ir correndo fazer academia para perder peso, ou fazem em casa mesmo para poupar tempo e dinheiro.Perder peso em casa fazendo exercícios é muito bom, é só realizar exercícios básicos, como abdominal, uma corridinha numa esteira se tiver pegar alguns pesos leves, somente para manter um pouco.
O principal exercício é o abdominal, que pode se desenvolver muito rápido, mas também tem outros exercícios aeróbicos, como por alguma musica agitada e fazer exercício ao ritmo da musica.
Esses são exercícios básicos que qualquer pessoa pode fazer sem problema algum.