Verão tá aí, e é normal que a maioria das pessoas estejam preocupadas com a aparência física do corpo, afinal é nessa época que deixamos o corpo mais a vista em biquínis e roupas mais curtas e transparentes.Muitas pessoas recorrem até a cirurgias plásticas para conseguir perder medidas, mas é bom saber que existem métodos naturais mais baratos e menos dolorosos do que “entrar na faca”.
Um bom aliado para manter a forma nesse verão é fazer o uso de alimentos termogênicos.
Todo alimento é termogenico, já há queima calórica sempre que nosso organismo trabalha digerindo. Porém existem alimentos que fazem com que o organismo gaste mais caloria que o normal e esses favorecem o emagrecimento do corpo.
Para quem se interessou, abaixo vem a lista de alimentos termogênicos, que são: pimenta vermelha, água gelada, chá verde, vinagre de maçã, gengibre, laranja, kiwi, mostarda, cafeína, aspargos, guaraná em pó, vegetais como brócolis, acelga e couve, alimentos que contém Omega três, como é o caso da sardinha, do bacalhau, da anchova e do salmão e ainda os nutrientes encontrados nas carnes bovinas.
Importante lembrar que os alimentos não são milagrosos, desse modo não adianta comer cinco pãezinhos acompanhados de chá verde, já que a quantidade de calorias ingeridas é muito maior do que as que vão ser gastas.
Emagrecer não é uma tarefa muito fácil depende de uma série de fatores, como exercícios físicos regulares, além de uma alimentação balanceada, rica em frutas e verduras.
É valido lembrar que pessoas que estão com o aparelho digestivo mais sensível que o normal, como é o caso de grávidas e pessoas que sofrem de insônia não devem ingerir tais alimentos sem consultar a orientação de um médico.
Assim, pode se concluir que quem inclui na dieta os alimentos chamados de termogênicos, pode sim ter mais facilidade de eliminar peso e conseguir aquela barriguinha esbelta em um período menor, já que os mesmos estimulam o bom funcionamento do sistema digestivo do corpo.